Geceleri sağlıklı bir uyku çekebilmenizde birçok faktör etkili olmaktadır. Uykuya dalamama veya gece boyunca sık sık uyanma sorunları, tıbbi ve psikolojik faktörlerin yanı sıra beslenme alışkanlıklarından da etkilenebilir. Yatmadan önce tükettiğimiz besinler uyku kalitemizi etkileyebilir mi sorusunun cevabı kesinlikle evettir.
Doğadaki Sağlık ekibi yatmadan önce tüketilmemesi gereken besinleri sizler için araştırdı ve bu videoyu hazırladı.
İyi seyirler ve lütfen kanalımıza abone olmayı unutmayınız.
İnternette insanlar, yatmadan önce bir şey yenir mi, yatmadan önce yumurta yenir mi, bitter çikolata gece yenir mi ve gece yatmadan ne yenmez gibi sorulara cevap arıyorlar.
Yeterli ve dengeli bir uyku, gün boyunca kendimizi zinde hissetmemize yardımcı olur. Düzenli ve kaliteli uyku sayesinde bağışıklık sistemi daha güçlü bir hâle gelir ve kalp sağlığı korunur. Uykudan önce tüketilen besinler, uyku kalitesine doğrudan etki eder.
Sabahları uyandığınızda kendinizi yorgun ve hâlsiz hissediyor olabilirsiniz. Bunun bir sebebinin de uyku öncesinde tüketilen yiyecekler olduğunu söyleyebiliriz. Uyumadan önce tükettiğiniz besinlere dikkat ederek çok daha sağlıklı bir uyku deneyimi yaşayabilirsiniz.
#uyku,
ARAMALAR:
Yatmadan önce ne yenmez?
Gece ne yenmez?
Peygamber Efendimiz gece yatmadan önce ne yapardı?
Gece yatmadan önce neler yapılmalı?
Gece yatmadan önce acıkınca ne yenir?
Gece yatarken ne içmeli?
Yatmadan 1 saat önce yemek yenir mi?
Gece yatmadan önce yemek yemek zararlı mı?
Yatmadan önce ne içmek lazım?
Uyumadan kaç saat önce yemek yenmez?
Gece en son kaçta yemek yenmeli?
Zayıflamak için en son kaçta yemek yenmeli?
Kilo vermek için kaç saat uyumalı?
Uykuyu olumsuz etkileyen gıdalar hangileridir?
Sağlık ipuçları, şifalı reçeteler ve binlerce yıldır uygulanan doğal tedavi yöntemlerinin anlatıldığı sağlıklı yaşamı sağlamayı amaçlayan bir kanalız
DOĞADAKİ SAĞLIK KANALINI SOSYAL MEDYADA DA TAKİP EDEBİLİRSİNİZ:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/saglikdogadakisaglik
BLOG: https://dogadaki-saglik.blogspot.com
TWITTER: https://twitter.com/Dogadaki_sifa
INSTAGRAM: https://instagram.com/dogadaki_saglik?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
BUNLAR ÇOK ÖNEMLİ:
Hekiminizin önerdiği ilaçlar var ise mutlaka kullanınız. Unutmayınız ki, hastalık yoktur hasta vardır. Her hastalığın seyri insandan insana değişir. Teşhisi koyacak olan ancak, bir hekimdir. Bu doğal bitkilerin yardımcı ve destekleyici olduğunu unutmayınız.
UYARI: Bu bilgiler sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından faydalanılarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.
source
