Rafine şekeri hayatınızdan çıkarınca vücudunuzda ne gibi değişiklikler olacağını hiç merak ettiniz mi?
Etmediyseniz artık merak etmenin tam zamanı.
Doğadaki Sağlık ekibi şekeri bırakmanın sağlığınız üzerindeki inanılmaz etkilerini sizler için araştırdı ve bu videoyu hazırladı.
İyi seyirler ve lütfen kanalımıza abone olmayı unutmayınız.
İnternette insanlar, şeker kullanmayı bırakınca ne olur, hiç şeker alınmazsa ne olur ve şekersiz beslenmenin faydaları nelerdir gibi sorulara cevap arıyorlar.
Atıştırmalıklara, kurabiyelere ve keklere asla doyamayan, tatlıya düşkün biriyseniz yalnız değilsiniz.
Araştırmalara göre günde ortalama 77 gram ilave şeker tüketiliyor. Bu da kadınlar için önerilen günlük miktarın üç katı. Görsel olması açısından 4 gram şeker bir çay kaşığı şekere eşittir yani 77 gram yarım bardak şekerin biraz altındadır.
Öncelikle fazla şekerin vücudumuza neler yapabileceğini biraz daha derinlemesine inceleyelim. Doğal şekerden farklı olarak bu tür tatlandırıcılar, gıdanın işlenmesi veya hazırlanması sırasında eklenen şekerleri veya şurupları içerir. Yiyeceklerin tadını lezzetli hale getirebilir, ancak çok fazlası genel sağlığımıza ciddi zararlar verebilir.
Araştırmalar, yüksek ilave şeker alımının diyabet ve kilo alımından yağlı karaciğer hastalığına kadar her şeyle ilişkili olduğunu gösteriyor.
Sadece bu değil, aşırı şeker tüketimi trigliserit seviyenizi de artırabileceği ve bunun da daha büyük kalp hastalığı riskiyle bağlantılı olduğu ifade ediliyor. Ayrıca araştırmalar şeker tüketiminin bilişsel gerileme ve bazı kanser riskini artırabildiğini bile göstermiştir.
ARAMALAR:
Şeker kullanmayı bırakınca ne olur?
Hiç şeker alınmazsa ne olur?
Şekeri tamamen kesmek doğru mu?
Şekeri kesmek sağlıklı mı?
Şekeri Bıraktığında Gerçekleşen 5 İnanılmaz Olay
Şekeri Bıraktıktan Sonra Sizi Neler Bekliyor?
Şekeri azaltmak nedir, ne işe yarar?
Şekeri bırakmanın aşama aşama vücuda etkisi
Bir Ay Boyunca Şeker Yemeyince Ne Olur
Şekeri kesersek vücudumuzda neler olur?
Şekeri hayatınızdan çıkarırsanız neler olur?
36 saat şekersiz beslenmenin faydaları nelerdir?
Şekerli Gıdaları Azaltmanın Faydaları Nelerdir?
DOĞADAKİ SAĞLIK KANALINI SOSYAL MEDYADA DA TAKİP EDEBİLİRSİNİZ:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/saglikdogadakisaglik
BLOG: https://dogadaki-saglik.blogspot.com
TWITTER: https://twitter.com/Dogadaki_sifa
INSTAGRAM: https://instagram.com/dogadaki_saglik?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
BUNLAR ÇOK ÖNEMLİ:
Hekiminizin önerdiği ilaçlar var ise mutlaka kullanınız. Unutmayınız ki, hastalık yoktur hasta vardır. Her hastalığın seyri insandan insana değişir. Teşhisi koyacak olan ancak, bir hekimdir. Bu doğal bitkilerin yardımcı ve destekleyici olduğunu unutmayınız.
UYARI: Bu bilgiler sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından faydalanılarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.
source
