Harekete geçmekten korkuyorsanız, sürekli başaramama kaygısı yaşıyorsan, bu video tam size göre!
Bu videomuzda Klinik Psikolog Beyza Atlı Bozkurt ile bir şeye başlamaktan neden korktuğumuza, harekete geçmekten neden çekindiğimize, başaramayacakmış hissinin temellerine indik. Bunu nasıl yenebileceğimize dair yöntemleri aradık.
Çocukken yaptığın her bir istek ve girişim karşısında ebeveynin tarafından engellendiyseniz, korku hissediyor olman veya endişelenmeniz çok normal.
Bunu şöyle düşünün. Çocukken bir tiyatro oyunundan çıktınız ve gözleriniz parlayarak diyorsunuz ki; “ben tiyatrocu olacağım galiba”
Ama ebeveyninizden şöyle bir tepki geliyor; “tamam ya, olursun…”
Şimdi burada ne oluyor? İçinizdeki o “olursun”, olma hissiyatı bile içeride sönüyor, değil mi?
Hayatınızda hiç bunu deneyimlemediğiniz için de, yeni bir girişime, yetişkin halinizle başlayacakken, tamamen ne hissediyorsunuz?
KORKU, KAYGI VE ENDİŞE!
Peki ne yapabilirsiniz?
Hayat akışında sizi en az kaygılandıran şeyden başlayıp, küçük bir adım atarak, onun üstüne yavaş yavaş, yavaş yavaş çıkarak aslında bununla nasıl baş edebileceğinizi kendi yöntemlerinizle de çözebilirsiniz.
Daha fazla bu tarz içerik için theSheMag’in #kendindenbishe içeriklerini takip etmeyi unutmayın.
#psikoloji #kişiselgelişim #ilişkiler #ikiliilişkiler #ayrilik #basarma #korku #basaramamakorkusu #başarmakaygısı #kaygı #endise #hareketegecememe #hareketegecmekorkusu #başaramamakaygısı #klinikpsikoloji #klinikpsikolog #psikoterapi #dinamikterapi #pskbeyzaatlı #beyzaatlibozkurt @uzm.kl.psk.beyzaatlibozkurt
source
