KAHVALTI SEVENLER İÇİN FİKİRLER
Her ne kadar kahvaltı günün en önemli öğünü olsa da çoğumuzun kahvaltı yapmaya genellikle vakti olmaz ve kaçırırız. Kahvaltının bu kadar önemli olmasının en büyük nedeni size bütün gün enerji vermesidir. Fakat asıl mesele, önemli besin öğelerini size verecek sağlıklı bir kahvaltı etmektir. Ayrıca, sağlıklı bir kahvaltı kilo almamanıza da yardımcı olur. Kahvaltı yapmayı sık sık atlıyorsanız gün boyunca büyük ihtimalle fazla yersiniz ya da çok fazla şeker ve yağ tüketirsiniz. İnsanların kahvaltıyı atlamalarının bir diğer nedeni de ne pişireceklerini bilmemeleridir. Omlet ve kızarmış yumurta sıkıcıdır, diğer yemekler çok zaman alır. Biz size yumurtayla yapabileceğiniz, seveceğiniz bazı kahvaltı tarifleri hazırladık. Yumurta çok fazla vitamin, protein ve Omega-3 içerir. Sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için en iyi seçimdir. Fikirlerimize bayılacaksınız!
Kabarık bir omlet yapmak için verdiğimiz tarifi seyredin. Yavaş pişiricide bu tarifi yapmak çok kolay. Çırpılmış yumurta çok sıkıcıdır ama biz size siyah çıpılmış yumurta tarifini sunuyoruz. Şu kolay adımları izleyin: Yumurtanın beyazını ayırın ve beyazına zeytin ekleyin. Bir mikserle karıştırın. Siyah karışımı tavaya dökün ve yumurta sarılarını üste ekleyin. Her zaman yaptığınız gibi kızartın. Afiyet olsun! Sonraki fikrimiz inanılmaz derecede lezzetli! Aileniz sizin bir şef olduğunuzu düşünecek. Yumurtalı fırınlanmış avokadolar benim en sevdiğim yemektir. Yapımı çok kolay: Avokadoları kesin ve yarım yarım tepsiye koyun. Bir plastik şişe yardımıyla yumurtaların sarısını dikkatlice ayırın. Her bir yumurta sarısını bir avokadoya koyun. Doldurduğunuz avokadoları kırmızı biber, kurutulmuş et, maydanoz veya peynirler çeşnilendirin. 30 dakika fırınlayın.
Bu videoyu seyredip restorandaki yemeklere benzer bir sofra hazırlayın. En beğendiğiniz yaşam tüyolarını yorumlarda bizimle paylaşın ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
ZAMAN BİLGİLERİ:
00:01 Kabarık omlet
02:00 Yumurtalı sarma
02:14 Ev yapımı yumurta eriştesi
03:04 Çırpılmış siyah yumurta
10:16 Fırınlanmış yumurtalı balkabağı
———————————————————–
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf
GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh
123GO! Turkish: https://afly.co/b1c2
Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
source
