Panik atak sırasında yaşanan belirtilerin çok gerçekçi olduğunu sanırım yaşayan bilir. Sanırım yaşayan bilir diyorum çünkü panik atak yaşayan kişilerin hissettiği belirtileri yaşamayan kişiler anlayamıyor. Anlayamayınca da daha farklı bir sorgulama ortaya çıkıyor. Peki benim yaşadıklarım gerçek değil miydi?
Açıkcası yaşanan hislerin gerçekliğini sorgulamamıza gerek yok çünkü oldukça gerçek. Buradaki aksaklığın sebebi, gerçek bir tehlike karşısında oluşan belirtileri, bir tehlike yokken sadece düşüncelerimizi tehlikeli olarak yorumlamamızdan kaynaklanmasıdır. Tabi bu durumun birçok kaynağı olabilir. Merak etmeyin burada zihniniz veya siz hasta değilsiniz. Sadece düşüncelere karşı uygulanan yöntemlerinizde problem var ve bu düzeltilebilir bir durumdur.
Çok sık karşılaşılan anksiyetenin zamanla panik ataklar oluşturması kişinin hayatını ciddi anlamda kısıtlayabilmektedir. Bu konuda sizleri bilgilendirmek istedim. Size bir faydası dokunması dileğiyle.🙂
Web İletişim: https://www.gurkanustaoglu.com
E-mail İletişim: info@gurkanustaoglu.com
İnstagram: https://www.instagram.com/gurkannustaoglu/
Klinik Psikolog S. Gürkan Ustaoğlu
Bu kanal içerisinde yer alan içerikler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tedavi amaçlı kullanılamaz.
source
