Vücudunuzun dengede kalması için düşük kalorili beslenmek yerine insülin hormonunu yükseltmemeye özen göstermelisiniz. Çünkü vücut, düşük kalori alımını bir risk olarak algılar ve bazal metabolizma hızını düşürerek enerji tüketimini kısar. Bu durumda, kilo vermek yerine kilo alma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Ayrıca, kalori kısıtlaması iştahınızı artırabilir. Bu nedenle, sağlıklı kilo kontrolü için insülin hormonunu dengelemek önemlidir. Daha detaylı bilgi için videonun tamamı Youtube kanalımda! #kiloverme #zayıflama #insülin #diyabet
source Bir Cevap Yaz
