Tuz Eksikliği: 7 Kritik Belirtisi | Dr.Berg Türkçe
Tuz Eksikliğinin 7 Uyarı İşareti | Dr.Berg Türkçe
Birçok insan çok fazla tuz tüketmekten endişe eder, ancak tuz eksikliğiniz varsa ne olur? Keşfedin!
Bolca su içmek:
Su İçmekle İlgili Sıkça Yapılan 6 Hata | Dr.Berg Türkçe
00:00 – Sodyum ve Tuz Üzerine Odaklanma:
01:07 – Sodyum ve Klorür Kaybı
02:03 – Elektrolit Dengesi ve Diyet
03:01 – Sodyumun Sağlık Üzerine Etkileri
04:34 – Günlük Tuz İhtiyacı
06:34 – Baja Altın Deniz Tuzu
Bugün sodyumun sağlığınız için öneminden bahsedeceğiz. Ayrıca düşük sodyumun uyarı işaretlerini de ele alacağım.
Sodyum almanın en iyi yolu tuz yemektir. Baja Altın Deniz Tuzu harika bir sodyum kaynağıdır.
Diyetinizdeki tuzu dengelemek ve diyetinize potasyum eklemek de önemlidir. Ortalama bir insanın her gün 1 ila 2 çay kaşığı deniz tuzuna ihtiyacı vardır.
Tuzun başlıca faydaları:
• Vücudunuzdaki sıvıları düzenlemeye yardımcı olur
• Hidroklorik asit üretimine yardımcı olur
• pH’ınızı korur
• Sodyum-potasyum pompasına katılır
• Glikoz emilimini destekler
• Vücudu nemlendirmeye yardımcı olur
Tuz eksikliğinin nedenleri:
Diyette tuz eksikliği
• Stres
• Terlemek
• Yeterli sodyum içermeyen diyette aşırı potasyum
• Keto
• Oruç tutmak
• Kafein
• Çok su içmek
Tuz eksikliği belirtileri:
1. Güçsüzlük
2. Baş dönmesi
3. Düşük tansiyon
4. Uykusuzluk
5. Baş ağrısı
6. Kas krampları
7. Düşük ısı toleransı
Bu, Dr. Berg’in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals’ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: https://www.facebook.com/DrbergTR
Bizi Twitter üzerinden takip edin: https://twitter.com/DrbergTR
Bizi Twitter üzerinden takip edin: https://www.tiktok.com/@drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: https://www.linkedin.com/company/drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji’nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana’da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
source
