Soğuk suyla duş almanın 8 faydası.
#duş #bilgi #sağlık #cold #shower
DİKKAT ❗
Soğuk duş almanın birçok faydası bulunur fakat olumsuz etkilerinin de meydana gelebileceğini göz ardı etmemek gerekir.
Öncelikle sıcak suyun baskın olmadığı ılık su derecesiyle duş alınmalı ve sonunda soğuk duş alınmalıdır. İlk kez deneyecekler için 30 saniye ile 2 dakika arası önerilir. İdeal olanı 3-5 dakika arasıdır.
Soğuk duşun zararları şunlardır:
👉 Vücudun kendini ısıtması için normalden daha fazla enerji harcadığı için damarlarda büzüşmeye neden olur. Buna bağlı olarak kalp ve dolaşım sistemi olumsuz etkilenir. Kalp ve damar rahatsızlığı olan kişilerde ciddi sağlık problemleri ortaya çıkabilir.
👉 Kalp ritm hızını yükselttiği için kalp krizine yol açabilir. Hatta felç de olası risklerden biridir.
👉 Akciğer bronşlarının daralmasına neden olduğu için nefes almayı zorlaştırır.
👉 Kan damar sistemini etkileyen kardiyovasküler hastalıkları tetikler.
👉 Cilt rahatsızlıklarının ortaya çıkmasına neden olur. Özellikle de kurdeşen olarak da adlandırılan ürtiker hastalığının belirtilerinin artmasına sebebiyet verir.
👉 Vücudun duş esnasında kendini ısıtmaya çalışması cilt üzerindeki yağları azaltır. Buna bağlı olarak cilt kuruluğu ve egzama gibi problemler ortaya çıkabilir.
👉 Beyinde ödem oluşmasına yol açabilir.
👉 Soğuk duş sırasında vücut daha fazla kan pompaladığı için nabız ve tansiyon artışı yaşanabilir.
Kimler Soğuk Duş Almamalı❓
Soğuk suyla duş almanın faydaları ve zararları sağlık açısından oldukça önemlidir. Zira genelde yararlı bir alışkanlık olsa da bazı bireyler için olası sağlık problemlerine zemin hazırlayabilir. Özellikle de yüksek ateş esnasında kişinin soğuk duşa girmesi tehlikelidir.
Bunun nedeni damar daralmasına ve kardiyovasküler hastalığa neden olmasıdır. Dolayısıyla kalp hastalığı olan kişiler bu noktada risk altındadır. Diğer yandan bağışıklık sistemi zayıf olan bireylerde böbrek üşümesine neden olabilir.
Özetlemek gerekirse soğuk duş alma yöntemi kronik rahatsızlığı ve bağışıklığı zayıf olan kişiler için önerilmez.
Sağlıklı ve bereketli günler dileriz.
@AS_Organik_Gubre
#keşfet #doğa #bitkiselsağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #organiktarım #şifa
source
