VÜCUDUNUZLA İLGİLENİN
Bu video, vücudunuz ve sağlığınızla ilgili önemli ve faydalı bilgilerle dolu. Kulak kirini neden kulak temizleme çubuğuyla temizlememelisiniz, siyah noktaları neden sıkmamalısınız, hangi tür ürünler sağlığınıza zararlıdır, neden günde en az 7 saat uyumalısınız ve daha da fazlasını öğreneceksiniz!
Her gün belirli bir miktarda su içmeniz gerektiğini hatırlıyorsunuz değil mi? Asıl konu, su içmenin doğru yolunu bilmelisiniz. İşte temel kurallar: suyu oturduğunuzda ve küçük yudumlarla için.
Kulak kirini, kulak temizleme çubuğuyla temizlemeye gerek olmadığını biliyor muydunuz? Kulak kiri, kulağınızı yabancı maddelerden korur ve çiğneme ve yeni cilt oluşmasıyla, eski kiri kulak kanalının dışına atar. Bu kulakları sağlıklı tutmanın doğal bir sürecidir ve kulak temizleme çubukları zarar verebilir.
Gözenekler, yağı ve teri dışarı atan ciltteki küçük açıklıklardır. Yüzünüzü düzgün yıkamazsanız, yüzünüzdeki gözenekler yağla, kuru cilt hücresiyle ve günlük kirle tıkanır. Gözenekler tıkandığında, siyah noktalara ve akneye sebep olur. Siyah noktalarınızı sıkmamanız gerekmesinin bir sürü nedeni vardır. İlk olarak, tamamen çıkmaz ama parmaklarınızdan daha fazla bakteri alma riskine girersiniz. Daha uzun süren ve daha zararlı cilt sorunlarına da sebep olabilir. Cildinizle günlük olarak ilgilenmeyi unutmayın, haftada 1-2 kez cildinizi maskeyle arındırın ve yüksek kaliteli kozmetikler seçin.
Bir fincan kahve içtiğinizde vücudunuza ne olduğunu hiç kendinize sordunuz mu?
Bu sürece bir göz atalım:
-10 dakika sonra kalp atışınız ve kan basıncınız yükselmeye başlar.
-20 dakika sonra daha odaklanmış hissedersiniz ve zor görevlerin üstesinden gelebilirsiniz.
-30 dakika sonra adrenalin hareketliliği nedeniyle görme gücünüz gelişebilir.
-40 dakika sonra kas gücü yükselir.
-4 saat sonra, mide asitlerinin üretiminde artış olur ve aç hissedersiniz.
-6 saat sonra kahve idrar söktürücü bir etki gösterir.
Kadınların hamileliği sırasında alkol kullanmaması gerektiğini unutmayın!
ZAMAN BİLGİLERİ:
00:09 Kulak kirini kulak temizleme çubuğuyla temizleyin
01:00 Cildinizle ilgilenin
02:24 Sigara içmek neden çok tehlikelidir
04:02 Kahve içicisi misiniz?
08:32 Su içmenin sağlıklı yolları
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
source
