Şişkinliğe Son: Bu Videoyu İzleyin, Rahatlayın | Dr. Berg Türkçe
Bu Videoyu İzleyerek Şişkinlik Probleminizden Kalıcı Bir Şekilde Kurtulabilirsiniz | Dr.Berg Türkçe
Dr. Berg’in Safra Kesesi Formülüne (saf safra tuzları önerilir) buradan göz atın: https://drbrg.co/3LajI8n
Şişkinlik için en iyi doğal çareyi ve şişkinliğin tekrar olmasını önlemek için atılacak sonraki adımları öğrenin.
Veri:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922384/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7284594/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8003641/
Ciddi Kilo Kaybı İçin Aralıklı Oruç Nasıl Yapılır
00:00 – Videoda şişkinliği engellemenin yolları anlatılacağına dair giriş yapılıyor.
00:45 – Safra’nın ne olduğu ve sindirimde nasıl bir rol oynadığının açıklanması başlıyor.
02:26 – Safra’nın yağları nasıl emülsifiye ettiği ve sindirime nasıl yardımcı olduğu detaylandırılıyor.
03:53 – Safra eksikliğinin nedenleri ve sindirim sistemi üzerindeki etkileri tartışılmaya başlanıyor.
07:32 – Yüksek östrojen seviyelerinin safra üzerindeki etkisi ve safra taşları oluşumu açıklanıyor.
Şişkinlikten kurtulmak ve bir daha asla şişkinlik hissetmemek için neler yapabileceğinizden bahsedelim.
Fasulye, meyve, şeker ve lif, özellikle kepek gibi bazı yiyecekler şişkinliğe neden olur. Ancak, bu tür yiyecekleri keserseniz ve hala şişkinseniz ne yapabilirsiniz?
Şişkinlikten kurtulmak için safrayı anlamanız gerekir.
Safranın önemli işlevleri:
1. Yağda çözünen besinleri emmenize yardımcı olur
2. Aşırı kolesterolü yok etmeye yardımcı olur
3. Antimikrobiyal özelliklere sahiptir
İnce bağırsağınızda çok fazla mikrop, özellikle de hidrojen ve metan yapan mikroplar olmamalıdır. Bu gazların yüksek seviyeleri şişkinliğe neden olur. Ancak safra, bu mikropların yönetilmesine yardımcı olabilir.
Safra eksikliğiniz varsa, ince bağırsağınızda biriken sindirilmemiş yağlarla karşılaşabilirsiniz. Bu, aşırı fermantasyon nedeniyle şişkinliğe neden olabilir.
Safra ayrıca kolonun yağlanmasına yardımcı olur. Bu nedenle safra eksikliği kabızlığa neden olabilir ve bu nedenle çok fazla safra ishale neden olabilir.
Şişkinlik için en iyi doğal çözüm safra tuzlarıdır. Safra, sindirim için gereklidir ve şişkinliği önlemeye yardımcı olur. Safrada azalma varsa şişkinliğin yanı sıra çeşitli sağlık sorunları da ortaya çıkabilir.
Safra eksikliği belirtileri:
• Hipotiroidizm
• Yağlı dışkı
• Yüzen dışkı
• Yemek yedikten sonra tatmin olamama
• Şişkinlik
• SIBO hastalığı
• Sağ tarafta rahatsızlık
• Yağ oranının yüksek
• Safra taşları
• Yağda eriyen vitaminlerin eksikliği
• Omega 3 eksikliği
Safra eksikliği nedenleri:
• Kolesistektomi
• Az yağlı beslenme
• Antibiyotikler
• ishal
• Kolon temizliği
• Yüksek östrojen
• Yüksek insülin
• Yüksek kortizol
• Yüksek Omega 6 yağ asitleri
• Yağlı karaciğer
Safra eksikliği ve şişkinlik için ne yapılmalı:
1. Diyetinizde yeterince yağ tüketin
2. Probiyotik alın veya probiyotik açısından zengin yiyecekler yiyin
3. Aralıklı oruç tutun
4. Düşük karbonhidrat diyeti yapın
5. Safra tuzları alın
Bu, Dr. Berg’in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır.
En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals’ın direktörüdür.
Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: https://www.facebook.com/DrbergTR
Bizi Twitter üzerinden takip edin: https://twitter.com/DrbergTR
Bizi Twitter üzerinden takip edin: https://www.tiktok.com/@drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: https://www.linkedin.com/company/drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji’nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana’da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe
source