Saçınızı Yeniden Nasıl Çıkarabilirsiniz (GÜNCEL ÖNEMLİ BİLGİLER) | Dr.Berg Türkçe
Saç dökülmesiyle mi mücadele ediyorsunuz?
Saçınızı yeniden büyütmenin en iyi doğal yollarını keşfedin.
Saç Dökülmesini Önlemek İçin 5 En İyi Tavsiye | Dr.Berg Türkçe
Saç Kaybıyla Mücadele: 12 Güçlü ve Doğal Yöntem | Dr.Berg Türkçe
Saç nasıl yeniden çıkar? Saç dökülmesinin iki nedeni
https://whatsapp.com/channel/0029Va6JpgHIiRoxGsKxSK1z
https://t.me/DrBergTR
VERİ:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12190640/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7996884/
0:00 Giriş: Saçlar nasıl yeniden çıkar?
0:10 Saç dökülmesini anlamak
0:53 Saç dökülmesine karşı en iyi yiyecekler
3:57 İltihap ve saç dökülmesi
4:23 Mikrobiyomunuz saç dökülmesini nasıl etkiler
5:14 DHT saç dökülmesini nasıl etkiler
7:33 Kronik stres ve saç dökülmesi
9:04 Telegram ve WhatsApp kanallarımızı takip ederek bizi izlemeye devam edin.
9:26 Saçları nasıl yeniden uzatacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin!
Bugün saçları yeniden büyütmenin en iyi doğal yollarını ele alacağım.
İster saçınızı kaybediyor olun, ister saçınız inceliyor, ister alopesi yaşıyor olun; saç dökülmesine yönelik bu ipuçları yardımcı olabilir.
Saç proteindir ve protein amino asitlerden oluşur. Lizin, saç büyümesini büyük ölçüde etkileyen spesifik bir amino asittir. Lizin ayrıca saçın daha güçlü ve daha elastik olmasına yardımcı olur.
Saç büyümesi için en iyi gıdalar kırmızı et ve yumurta gibi lizin oranı yüksek gıdalardır. Günde iki kez 6 ila 8 ons yüksek kaliteli protein tüketmek size ihtiyacınız olan proteini verecektir.
Saç dökülmesi yaşayan birçok insanın demir düzeyi düşüktür. Kırmızı et ve yumurta demir açısından zengindir ve lizin demir emilimini artırmaya yardımcı olur.
Strese girdiğinizde vücudunuzun lizine olan talebi artar. Stres saç dökülmesine neden oluyorsa protein tüketiminizi artırmayı deneyebilirsiniz. Saçlarınızı yeniden büyütmek için stresinizi azaltarak kortizol seviyenizi düşürmeniz de çok önemlidir.
Bağırsaklarınızdaki iltihaplanma veya malabsorbsiyon sorunu, lizin eksikliğine yol açabilir. Tahıl veya tohum yağlarının tüketilmesi iltihaba yol açabilir. Bağırsak iltihabınız varsa etobur diyetini denemek isteyebilirsiniz.
Bağırsak mikrobiyomunuzu desteklemek de önemlidir çünkü bağırsak mikroplarınız amino asitler üretir. Bağırsak floranızın bozulması saç derinizdeki mikropların da bozulmasına neden olabilir. Bu kepek ve cilt bozuklukları gibi sorunlara yol açabilir. Bir probiyotik takviyesi veya probiyotik gıdalar sağlıklı, kalın saçların desteklenmesine yardımcı olabilir.
DHT adı verilen güçlü bir testosteron formunun saçların incelmesine veya dökülmesine neden olduğu bilinmektedir. Çinko harika bir doğal DHT inhibitörüdür ve kırmızı ette bulunur. Lizin ayrıca DHT’nin engellenmesine de yardımcı olur.
Lizin sağlıklı bir vücudu desteklemek için önemlidir ve dolaylı olarak saç dökülmesine yardımcı olabilecek ve saç büyümesini destekleyebilecek diğer birçok sağlık yararına sahiptir.
Saç dökülmesine karşı harika doğal ilaçlar şunlardır:
• Kabak çekirdeği yağı
• Yeşil çay özü
• Isırgan otu kökü
• Beslenme mayası
Bu, Dr. Berg’in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals’ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji’nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana’da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr
source