Sabah anksiyetesi neden olur? sorusuna cevap arıyoruz. Sabah anksiyete ile uyanmak sıklıkla başına gelen bir durum ise bu video tam size göre. Sabah anksiyetesi nasıl geçer? sorusuna bazı önerilerimiz olacak. İyi seyirler.
► Sözü geçen kaynaklar:
Adam EK, Vrshek-Schallhorn S, Kendall AD, Mineka S, Zinbarg RE, Craske MG. Prospective associations between the cortisol awakening response and first onsets of anxiety disorders over a six-year follow-up–2013 Curt Richter Award Winner. Psychoneuroendocrinology. 2014 Jun;44:47-59. doi: 10.1016/j.psyneuen.2014.02.014. Epub 2014 Mar 12. PMID: 24767619; PMCID: PMC4108290.
Heaney JL, Phillips AC, Carroll D. Ageing, depression, anxiety, social support and the diurnal rhythm and awakening response of salivary cortisol. Int J Psychophysiol. 2010 Dec;78(3):201-8. doi: 10.1016/j.ijpsycho.2010.07.009. Epub 2010 Aug 3. PMID: 20688111.
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
https://www.youtube.com/channel/UCV34hGuH8cs5T69_8y9UXGg/join
****** Sürekli Güncellenen Oynatma Listelerim ******
► Stresten Kurtulma Yolları https://bit.ly/33imHGZ
► Korku-Kaygı-Anksiyete-Panik Atak ile Baş Edebilme https://bit.ly/3HhsH4G
► Meditasyonlar, Teknik ve Egzersizler https://bit.ly/3z5bVCM
► Okb – Obsesif Kompulsif Bozukluktan Kurtulma https://bit.ly/3Jr2WRl
► Kendi Kendine Koçluk Çalışmaları https://bit.ly/3evUQbH
► Düşünceleri Analiz Edebilme ve Düzenleyebilme Teknikleri https://bit.ly/3sFsX9m
► Psikolojik Testler https://bit.ly/3eF6W1W
► Motivasyon https://bit.ly/3eMBI94
► Kafayı Takmama Sanatı https://bit.ly/2S7PICD
► Olumlu Düşünmek – Olumsuz Düşüncelerden Kurtulmak https://bit.ly/3gRlRZF
► Kendini Geliştirme Dersleri https://bit.ly/3t3dvR2
► Sınav Stresi için Etkili ve Hızlı Teknikler https://bit.ly/3gTwRG0
► Kitap Önerileri https://bit.ly/2RfreHc
► Etkili İletişim Teknikleri https://bit.ly/3tb4ohf
► Kişisel Gelişim ve Psikoloji https://bit.ly/3ubnC7B
► İlham Veren Gerçek Hikayeler https://bit.ly/3t6Nikr
►Kanal Hakkında:
Bu kanalda stres başta olmak üzere, bireysel motivasyon, iletişim, olumlu düşünme, psikoloji ve genel olarak kişisel gelişim konularında video içerikler bulabilirsiniz.
Kanalımıza abone olmadıysanız bu link üzerinden abone olabilirsiniz: https://www.youtube.com/c/Psk%C3%96zlemTokg%C3%B6z%C3%96zsoylar/?sub_confirmation=1
► Ben Kimim?
Lisans eğitimimi Ankara Üniversitesi DTCF “Psikoloji” bölümünde, yüksek lisans eğitimimi Marmara Üniversitesi “İnsan Kaynakları Yönetimi” bölümünde aldım. İstanbul üniversitesi pedagojik formasyon programını yüksek onur derecesi ile tamamladım. Alanımla ilgili çok sayıda eğitim ve seminer çalışmalarına katıldım. Kurucusu olduğum Kriter Kurumsal Eğitim firması ile 2010 yılından bu yana kurumlara kişisel gelişim eğitimleri vermekteyim.
#anksiyete, #kaygı, #anksiyetebozukluğu, #kaygıbozukluğu,
source