Bu videoda günlük yaşamımızda neden tatmin olmadığımızı anlamak üzerine bir yolculuğa çıkıyoruz. Siz de zaman zaman neden bir türlü tatmin olamıyorum diye soranlardansanız bu video tam da sizin için. Sıkılmadan, olumsuzluk yanlılığından, ruminasyondan ve hedonik adaptasyondan bahsederek, iç dünyamızda nelerin dönüşüm geçirdiğini ve mutluluğun peşinde koşarken neden aradığımız tatmini bir türlü bulamadığımızı açıklıyorum.
Olumsuzluk yanlılığı, zihnimizin olumsuz olaylara daha fazla odaklanmasına ve bunların üzerinde aşırı düşünmeye meyilli olmamıza neden olurken, ruminasyon ise geçmişteki hatalara takılıp kalmamıza ve onları sürekli olarak zihnimizde yeniden yaşamamıza yol açar. Ayrıca, hedonik adaptasyon, mutluluğu geçici olarak artıran deneyimlerin zamanla etkisini kaybetmesine ve bizi sürekli olarak yeni tatmin kaynakları aramaya yönlendirmemize neden olur.
Ancak endişelenmeyin! Bu video sadece sorunları tanımlamakla kalmıyor, aynı zamanda çözümler sunuyor. İç dünyamızı anlamak ve tatmin olma yolunda daha sürdürülebilir bir yaklaşım geliştirmek için ipuçları ve stratejiler sunuyorum ancak daha da önemlisin tatmin olmamanın aslında neden normal olduğundan bahsediyorum.
Bu konuda siz neler düşünüyorsunuz?
source