Bazı günler sabah uyanırız ve sanki her şey ters gidiyormuş gibi hissederiz. Sanki dünyanın renkleri kaybolmuş, her şey griye bürünmüş gibi gelir bize.
Aslında hayatta birçok şey yolunda gidiyordur, ama size bir türlü öyleymiş gibi gelmez. Oysa böyle zamanlarda bu ruh haline teslim olmak zorunda değilsiniz.
Aslında birkaç ufak adımda bu ruh halinden kendinizi kurtarabilirsiniz.
Doğadaki Sağlık ekibi modunuzu yükseltmenize yardımcı olacak şifalı bitkileri ve doğal yöntemleri sizler için araştırdı ve bu videoyu hazırladı.
İyi seyirler ve lütfen kanalımıza abone olmayı unutmayınız.
İnternette insanlar, modumu yükseltecek şeyler nelerdir, modum düştü ne yapmalıyım, enerjimi yükseltmek için neler yapmalıyım gibi sorulara cevap arıyorlar.
Modunuz düşükse beslenmenizde dikkat etmeniz gereken püf noktalardan önce yapmanız gereken başka şeyler de var.
Mesela doğaya çıkmak, açık havada dolaşmak sinir sisteminizi sakinleştirebilir ve böylelikle modunuzu yükseltir.
Kendinizi kötü hissettiğiniz günlerde, sakin kalmaya ve neden böyle hissettiğinizi anlamaya çalışmanız da size iyi gelebilir. Ayrıca müzik dinleyerek ruh halinizi daha iyiye çevirebilirsiniz.
Bunları yaptıktan sonra triptofan içeren gıdaları beslenmenize ekleyerek de enerjinizin yükselmesine destek olabilirsiniz.
Triptofan içeren besinler vücudunuzda mutlulukla ilişkili olan serotonin hormonunun seviyesini arttırıyor. Serotonin doğru seviyede olması daha sakin hissetmenize, daha iyi odaklanmanıza ve gerginliğinizin azalmasına yardımcı oluyor.
#mod,
BÖLÜMLER:
0:00 Giriş
1:47 Beyaz et
2:00 Yumurta
2:19 Balık
2:40 Tohumlar
2:58 kuruyemişler
3:25 Soya içeren ürünler
3:39 Süt ürünleri
***
Some days we wake up in the morning and feel like everything is going wrong. It seems to us as if the colors of the world have disappeared and everything has turned into gray.
In fact, many things are going well in life, but it doesn’t seem like it to you. However, at times like these, you don’t have to surrender to this mood.
In fact, you can save yourself from this mood in a few small steps.
The Health in Nature team has researched medicinal plants and natural methods that will help you raise your mood and prepared this video for you.
Have a good time and please don’t forget to subscribe to our channel.
On the Internet, people are looking for answers to questions such as what are the things that will raise my mood, what should I do to raise my mood, what should I do to increase my energy.
If your mood is low, there are other things you should do before the tricks you need to pay attention to in your nutrition.
For example, going out in nature, walking in the open air can calm your nervous system and thus elevate your mood.
On days when you’re feeling down, it’s also good to try to stay calm and understand why you’re feeling that way. You can also improve your mood by listening to music.
After doing these, you can support your energy by adding foods containing tryptophan to your diet.
Foods containing tryptophan increase the level of the hormone serotonin, which is associated with happiness in your body. Having the right level of serotonin helps you feel calmer, focus better, and reduce tension.
ARAMALAR:
mod yükselten bitkiler
mod yükselten besinler
mod yükselten gıdalar
mod yükselten şeyler
enerji yükselten besinler
enerji veren besinler
enerji veren gıdalar
triptofan zengini besinler
triptofan içeren yiyecekler
triptofan eksikliği belirtileri
triptofan zengini bitkiler
triptofan zengini gıdalar
triptofan hangi besinlerde bulunur
triptofan ne işe yarar
Sağlık ipuçları, şifalı reçeteler ve binlerce yıldır uygulanan doğal tedavi yöntemlerinin anlatıldığı sağlıklı yaşamı sağlamayı amaçlayan bir kanalız
DOĞADAKİ SAĞLIK KANALINI SOSYAL MEDYADA DA TAKİP EDEBİLİRSİNİZ:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/saglikdogadakisaglik
BLOG: https://dogadaki-saglik.blogspot.com
TWITTER: https://twitter.com/Dogadaki_sifa
BUNLAR ÇOK ÖNEMLİ:
Hekiminizin önerdiği ilaçlar var ise mutlaka kullanınız. Unutmayınız ki, hastalık yoktur hasta vardır. Her hastalığın seyri insandan insana değişir. Teşhisi koyacak olan ancak, bir hekimdir. Bu doğal bitkilerin yardımcı ve destekleyici olduğunu unutmayınız.
UYARI: Bu bilgiler sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından faydalanılarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.
source