👉 Tüm video: https://youtu.be/8NqibLUdRkI
Bu videomda sizlere hızlı kilo vermenin ipuçlarından bahsedeceğim. Verdiğimiz kiloların hızlı ve anlamlı olduğunu anlamak istiyorsak, bel bölgemizi ölçerek bu sonuca ulaşabiliriz. Bunun yanı sıra dikkat etmemiz gereken bazı önemli ipuçları da vardır.
Hızlı kilo vermek için önemli ipuçları:
👉 Göbek bölgemizi ölçerek.
👉 Saat 17:00’dan sonra yemek yememek.
👉 Çiğneme sayısını artırmak / yavaş yemek.
👉 Un, şekerli, baklagil, peynir ve süt gruplarını azaltmak.
#AyşegülÇoruhlu #kiloverme #sağlık
🛎️ Dr. Ayşegül Çoruhlu YouTube kanalına abone olmak için:
https://bit.ly/AysegulCoruhlu
Dr. Ayşegül Çoruhlu sosyal medya hesapları:
📌 Instagram: https://www.instagram.com/dr.aysegulcoruhlu
📌 Websitem: https://www.aysegulcoruhlu.com
📌 Twitter: https://twitter.com/aysegulcoruhlu
‘Hızlı kilo vermek için 4 önemli ipucu | Zayıflarken yaptığımız hatalar’ videomu beğendiyseniz, kanalımdaki diğer videolara da göz atabilirsiniz:
🔸 Gluten neden zararlı? | Fazla gluten içeren besinler hangileridir?
🔸 En etkili detoks nasıl yapılır? | Hücrelerimizin kendisini temizlemesi!
🔸 Alzheimerdan kurtulmak için Viagra mı kullanmalıyız? | Genç bir beyin için ne yapmalıyız?
🔸 Pilav ve Makarna Hiç Mi Yemeyeceğiz? | Akarbozun Önemi!
🔸 Kahve Uykumuzu Nasıl Açar? | Hangi Saatlerde Kahve İçmek Daha Doğrudur?
🔸 Mutluluğa Çıkış Biletiniz Vagus! | Dr. Ayşegül Çoruhlu
🔸 Lokmalarınızı sayıyoruz!
🔸 Aralıklı Oruç nasıl yapılır?
Merhaba ben Dr. Ayşegül Çoruhlu. Kanalımda; 140 yaşınızı görmeyi hedefleyerek, hücrelerinizi genç ve sağlıklı tutmayı öğreneceksiniz. Hastalıkların temel ortak noktası yaşlılıktır. Yaşlanmak tek bir hücreden başlar. İşte burada o tek hücrenin sağlığını korumayı öğreneceğiz. Yurt dışında “antiaging” ve “longevity” olarak tanımlanan bu sağlık yaklaşımı hakkında 30 yıllık tecrübemi burada sizinle paylaşacağım.
**
Ayşegül Çoruhlu resmi YouTube sayfasıdır.
The official YouTube channel of Ayşegül Çoruhlu.
source
