SAĞLIĞINIZA ZARARLI GIDALAR
Bugün genellikle sağlıklı olduğu söylenen ama aslında olmayan ve tehlikeli bile sayılabilecek gıdalarla ilgili gerçekleri paylaşıyoruz. Müsli barları diyetinize zarar verecek bir sürü yağ içerir. Kafelerdeki meyve pürelerinin çok fazla şeker içerdiğini ve bir çizburgerle aynı kaloriye sahip olduğunu biliyor muydunuz? Çiftlikte üretilen balıklar, parazitlerin etkisini yok etmeyi hedefleyen bir sürü antibiyotik içerir. Üstelik genellikle pembeye boyanmıştır. Evet, kalbimizi ve beynimizi korumaya yarayan Omega-6 içerir ama aşırı yendiğinde tehlikeli olabilir.
Eğer sağlıklı gıdalar tüketmeyi tercih ediyorsanız, menünüzde sushi bulundurmamalısınız. Sağlığa faydası çok azdır ve sushi yemek tehlikeli bile olabilir. Tehlikeli olmasının asıl nedeni, balığın ne kadar taze olduğunu bilmemenizdir. Dahası, pirinç kimyasal içerebilir.
Yağsız ürünler kilo vermek istiyorsanız sahiden faydalıdır. Evet, yağ yoktur ama şeker, nişasta, tuz ve un içerirler.
Şeker yemeyi bırakırsanız vücudunuza neler olur:
-bağışıklık sisteminiz güçlenir
-uykusuzluk problemleri yok olur
-duygularınız stabil hale gelir
-cildiniz daha temiz olur
-yaşlanma süreci yavaşlar
En sevdiğimiz yiyeceklerin ne kadar şeker içerdiğini hiç düşündünüz mü? Şeker miktarını hesapladık ve bu şaşırtıcı rakamları sizinle paylaşmaya hazırız. Videomuzu seyredin!
Enerji içeceklerinin neden çok zararlı olduğunu öğrenin:
-çok fazla şeker
-kalbinize zarar veren çok fazla kafein
-kafein eksikliği baş ağrısına ve asabiyete neden olur. İşte bu yüzden bir tane daha içmeye ihtiyacınız var.
Bonus olarak, yemek porsiyonlarının doğru ölçüsünü nasıl belirleyeceğinizi gösteren ipuçlarına göz atın!
ZAMAN BİLGİLERİ:
00:13 “Sağlıklı” gıdalarla ilgili gerçekler
01:17 Kafelerdeki meyve püreleri pek de sağlıklı değil
03:49 Tatlı yemeyi bırakın
07:09 Kolada ne kadar şeker vardır?
09:49 El boyutunda diyet
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
source
