VÜCUDUNUZ İLE İLGİLİ BASİT TÜYOLAR
Ayak bakımını kesinlikle hafife almamalısınız. Hatta tıpta sadece bu konu üzerine yoğunlaşmış Refleksoloji adında bir alan bile var. Bu alan, belli başlı akubası noktaları bilgisine dayanır. Bu noktalara temas ederek iç organlarınız ve bezlerinizde bir takım değişikliklere yol açabilirsiniz!
Öncelikle sizlere, günlük ve spor ayakkabılarınızın tabanlarını nasıl daha konforlu hale getirebileceğinizi göstereceğim.
Ayakkabılarınız için diğer bir etkili fikirse renkli çakıl taşlarını parmak arası terliklerinize tutkalla yapıştırmak. Bu tür kıvrımlı ayakkabı tabanı ayak yorgunluğunu hafifletir.
Eğer ayakkabılarınızın içine sinen kötü kokulardan kurtulmak istiyorsanız içlerine biraz bebek pudrası serpmeniz yeterli olacaktır.
Eğer siz de yüksek topuklu ayakkabı tutkunuysanız, gün boyunca ayakkabıyla dolaştıktan sonra bu ayak egzersizlerini yapmanızı şiddetle tavsiye ederim! ; )
Bir tenis topunun üzerine basın ve ayak tabanınızla 2 – 3 dakika boyunca yuvarlayın.
Sadece ayak parmaklarınızı kullanarak 15-20 kez yerden bir şey almaya çalışın.
35 – 40 saniye boyunca bacaklarınızı uzatıp ayaklarınızı kendinize doğru çekin.
Topuklarınızı yerden kaldırmadan çömelme hareketini 10 – 15 kez tekrarlayın.
Refleksolojiyi hatırladınız mı? Bu aynı zamanda Japon ayak masajı metodu olarak da bilinir. İşte bu yöntemle vücudunuzda değişikliğe yol açabileceğiniz önemli noktalar:
BAŞ BÖLGESİ baş ağrılarından kurtulmanıza yardımcı olup beyin fonksiyonlarının daha iyi çalışmasını sağlar.
KALP BÖLGESİ daha iyi bir kalp ritminin sağlanmasında koruyucu bir tedbir işlevi görür.
MİDE BÖLGESİ sindirim sistemi ve hazımsızlık problemlerinin tedavisine yardımcı olur.
GÖZ BÖLGESİ gözleri dinlendirip görüş gücünüzü iyileştirir.
BAĞIRSAK BÖLGESİ şişkinlik ve kabızlığın tedavisine yardımcı olur.
BEL BÖLGESİ bel ağrısını yok eder.
BOYUN BÖLGESİ servikal omurgadaki ağrıları dindirir.
Ayaklarınıza doğru şekilde nasıl masaj yapmanız gerektiğini videomuzu izleyerek öğrenebilirsiniz! 😉
ZAMAN BİLGİSİ:
1:06 Rahatlatan tabanlıklar
2:57 Yara bandını çıkarmak
4:23 Ayak parmağı çıkıntısını önlemek
6:26 Sağlık sorunları yüzünüzden anlaşılır
___
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
source