Sağlıklı beslenmeyi seviyorsanız ve sebzelerle aranız iyiyse son derece sağlıklı ve besleyici Haşlama Brokoli tarifini de çok seveceksiniz. Dilerseniz salata dilerseniz de yemek niyetine tüketebileceğiniz bu tarifi oldukça kısa bir sürede de hazırlayabileceksiniz. Brokolilerinizi diri kalacak şekilde, kısa sürede haşlayarak besin değerini kaybetmemesini sağlayabilirsiniz. Düşük kalorili, sevenleri için de lezzetli Haşlama Brokoli nasıl yapılır? sizler de merak ediyorsanız buyurun videomuza. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.
Hemen kanalıma abone olmak için bu linki tıklayabilirsin
https://www.youtube.com/channel/UCFMJh-GNxSZf153Ba5NhZmg/videos?sub_confirmation=1
Haşlama Brokoli Tarifi;
https://www.nefisyemektarifleri.com/haslama-brokoli/
Kaç Kişilik:1-2 kişilik
Hazırlama:10 dakika
Pişirme:10 dakika
Haşlama Brokoli Tarifi Gerekli Malzemeler
1 adet orta boy brokoli
Yarım çay bardağı sirke
1 çay kaşığı tuz
Su
Üzeri için;
Zeytinyağı
Limon suyu
Çırpılmış yoğurt
Pul biber
Hazırlanışı
1.İlk olarak uygun bir kap içerisine bir miktar suyumuzu alalım, içerisine sirkeyi ilave edelim.
2.Çiçeklerine ayırdığımız brokoliyi suyumuzun içerisinde 5 dakika kadar bekletelim.
3.Uygun bir tencereye suyu ilave ederek kaynamaya bırakalım.
4.Kaynayan suyun içerisine tuz ve brokolilerimizi ekleyelim.
5.Brokolileri yaklaşık 7-8 dakika haşlayalım. Burada belirtmek istiyorum brokolilerimizin vitamin değerini kaybetmemek için kısa sürede hafif diri ve canlı yeşil renkte kalacak şekilde haşlamalıyız. Gereğinden fazla haşlanırsa hem dağılır hem de besleyiciliğini kaybeder. Brokolileri suyun içerisinde bekletmeden süzerek servis tabağına alalım.
6.Üzerine zeytinyağı, limon suyu ve ardından da çırpılmış yoğurt gezdirelim. Dilerseniz yoğurdunuzu sarımsaklı olarak da hazırlayabilrsiniz.
7.Son olarak üzerine pulbiber gezdirerek servis edelim. Afiyet olsun.
#Haşlamabrokolitarifi #nefisyemektarifleri
Çok Beğenilen Diğer Haşlama Brokoli Tarifi;
https://www.nefisyemektarifleri.com/brokoli-haslama-1467623/
Nefis Yemek Tarifleri’ndeki Denenmiş Tüm Salata Tarifleri İçin;
https://www.nefisyemektarifleri.com/kategori/tarifler/salata-meze-kanepe/salata-tarifleri/
Yeşil Mercimek Salatası Tarifi;
Ton Balıklı Salata Tarifi;
Çoban Salata Tarifi;
Kuskus Salatası Tarifi;
Maş Fasulyesi Salatası Tarifi;
Lor Salatası Tarifi;
Uygulamamızı indirin.
Android için https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nefisyemektarifleri.android&referrer=utm_source%3Dyoutube%26utm_medium%3Dyoutube%26utm_campaign%3Ddesc
iPhone/iPad için https://apps.apple.com/tr/app/nefis-yemek-tarifleri/id947863045
Nefis Yemek Tarifleri’ni sosyal medya hesaplarından takibe alın.
Nefis Yemek Tarifleri – http://www.nefisyemektarifleri.com
Facebook: http://www.facebook.com/NefisYT
Twitter: https://twitter.com/NefisYT
Instagram: http://instagram.com/nefisyemektarifleri
Pinterest: http://www.pinterest.com/nefisyt/
source