Magnezyum ve çinko gibi mineraller oldukça popüler olsa da POTASYUM gözden kaçan en önemli minerallerden bir tanesi. Vücutta görev aldığı sodyum potasyum pompası sayesinde sinyal iletiminden, kas kasılmasına, enerji üretiminden insülinin görevlerine kadar birçok yerde görevlidir. Özellikle kalp damar hastalıklarında hipertansiyon, aritmi gibi durumlar potasyum eksikliğine bağlı olabilirken insülin direnci, böbrek taşı, kemik sağlığı gibi durumlarda da potasyumun önemli olduğu kanıtlanmıştır. Günde 4500 mg’a kadar potasyum almamız gerekiyorken malesef 1000 mg eksik kalmaktadır. Bu eksikliği muz, avokado, brokoli gibi potasyumdan zengin gıdalarla ve potasyum sitrat gibi takviyelerle yerine koyabiliriz. Detaylar videoda!
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
https://www.youtube.com/channel/UC8L14kSQN1QXsSWztkJ1y3A/join
Dr. Mustafa Kalkan tarafından kaleme alınan “Akılcı ve Bilimsel Takviye Rehberi” kitabını satın almak için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz. 📚
https://www.trendyol.com/nemesis-kitap/akilci-ve-bilimsel-takviye-rehberi-mustafa-kalkan-p-664999875?boutiqueId=61&merchantId=192206
Dr. Mustafa Kalkan Youtube kanalımda, gıda takviyeleri ve sağlıklı yaşam ile ilgili güncel ve bilimsel gelişmeleri aktarıyorum. Akılcı takviye kullanımı, vücudumuzdaki mikrobesin eksikliklerini tamamlama ve kronik hastalıkların biyokimyasal temelinde bunların rolü konusundaki bilgileri kolay bir şekilde öğrenmek için kanalıma abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın!
00:00 Potasyum Nedir? Faydaları Nelerdir? Sodyum Potasyum Pompasının Önemi
01:51 Potasyum Faydaları (Hipertansiyon, Kalp Hastalıkları, Diyabet)
04:26 Potasyumdan Zengin Gıdalar ve Potasyum Tüketimi
06:41 Sodyum Potasyum Oranının Bozulması
07:27 Potasyum Eksikliği Belirtileri
08:02 Potasyum Kullanımı
#potasyum #hipertansiyon #kalp
► Bu videoda neler var?
potasyum eksikliği belirtileri
potasyum faydaları
potasyum görevleri
potasyum içeren besinler
hipertansiyon
kalp yetmezliği
aritmi
potasyum ne kadar kullanılmalı
sorularının cevabını bulabilirsiniz.
Fibromiyalji’de Faydalı Destekler, Belirtiler (Magnezyum, Koenzim Q10, D Vitamini, Omega 3)
UYKUSUZLUK için 15 ÖNERİ! (Yaşam Tarzı Değişikliği, Takviyeler, Faydalı Destekler)
BEYİN SİSİ (SİSLİ BEYİN) Nedenleri ve Çözüm Yöntemleri (Zihniniz Berrak Olsun!)
Unutkanlığı Unutun! Beyin Sağlığına İyi Gelen Takviyeler Nelerdir? Alzheimer ve Demans’tan Korunma
Hangi Magnezyum Neye Yarar? Magnezyum Çeşitleri Nelerdir? Magnezyum Takviyesinin Faydaları Nelerdir?
Çinko Faydaları, Eksikliğinde Neler Görülür? (Çinko Takviyesi Nasıl Kullanılır?)
Mide Enziminiz Eksik Olabilir! (Reflü, şişkinlik, hazımsızlık sorununuz varsa bu videoyu izleyin)
İyot Hakkında Her Şey! (İyot Nedir, Faydaları Nelerdir, Ne Kadar Gereklidir, Nasıl Kullanılır?)
Sosyal Medyam 📲
https://www.instagram.com/drmustafakalkan
https://www.facebook.com/drmustafakalkan
Bir Cevap Yaz@drmustafakalkan
