Gizli Şeker Tuzakları: Sağlıklı Sandığınız Ürünlerin Gerçek Yüzü! | Dr. Berg Türkçe
00:00 – Şekerlerin sinsi gizlenmesi
00:38 – Gerçek şeker kamışı
01:20 – Hindistan cevizi şekeri
03:01 – Karbonhidrat ve lif oranı
03:55 – Dondurmanın içeriği
07:25 – Granola barlarındaki şeker
Gıda üreticileri, şekeri daha sağlıklı göstermek için nasıl etiketledikleri konusunda inanılmaz derecede sinsi davranıyorlar.
Zaman damgaları:
Hala kliniğimde hasta gördüğümde, değerlendirebilmemiz için onlardan yiyeceklerini getirmelerini isterdim. Çoğu zaman şekersiz olduğuna inandıkları ürünleri getiriyorlardı, ancak daha yakından incelendiğinde üreticinin bunları içine şeker girecek ve olduğundan daha sağlıklı gösterecek şekilde paketlediği ortaya çıktı. İşte çok sayıda örnek:
● Gerçek şeker kamışı; tamam, neye kıyasla? Sahte şeker kamışı mı?
● Esmer şeker. Beyaz şekerle arasındaki fark, kahverenginin çok az miktarda melas içermesi, ancak besleyici bir fark yaratacak kadar olmamasıdır.
● Ham şeker; yani çiğ olduğu için daha mı iyi? Hala rafine şekerdir ve aynı kan şekeri sorunlarını yaratacaktır.
● Hindistan cevizi şekeri. Hindistan cevizinden geldiği için kulağa sağlıklı geliyor.
● Organik şeker kamışı organik olduğu için sağlıklı olmalı değil mi?
● Meyve suyu konsantresi, meyvenin sağlıklı olduğunu bildiğimiz için (alaycılık amaçlı)
● Gerçek meyvelerden üretilmiştir. Elbette, başlangıçta yoğun bir şekilde işlenir.
● Tam tahıllardan yapılmıştır. Ancak tam tahılların sağlıklı olmadığını biliyoruz! Fitatları çinko gibi mineralleri tüketir, midenizi yok edebilecek glutenden bahsetmeye bile gerek yok. Ve rafine tahıllar ekleyeceklerini garanti ederim.
● Esmer pirinç şekeri. Neyle karşılaştırıldığında beyaz pirinç şekeri?
● Pancar şekeri, sanki pancar daha iyiymiş gibi. Ama genetiği değiştirilmiş, dolayısıyla glifosat alıyorsunuz.
● Biraz daha fazla vitamin ve mineral içerebilen ancak diğer şekerlerle aynı glisemik etkiye sahip olan hurma şekeri.
● Bal insülini yükseltir.
● Akçaağaç şurubu aynı zamanda insülini de yükseltir.
● Agave nektarı çoğunlukla fruktozdur ve insülin direncine neden olabilir.
● Arpa maltı da oldukça glisemiktir.
Bazen bir etikette listelenen toplam karbonhidrat miktarı, toplam şeker miktarı konusunda yanıltıcı olabilir. Örneğin, bir patates cipsi sadece 22 gram net karbonhidrat içerebilir, ancak kızartıldığı için kan şekerinizi yükseltir çünkü karbonhidratları dengeleyecek lif içeriği yoktur.
Kullanılan bir diğer sinsi kelime ise doğaldır. Sanki bu onu otomatik olarak sağlıklı kılıyormuş gibi!
Sonuna kadar izlediğinizden emin olun çünkü gıda etiketlerinin sizi yanıltmaya yönelik olduğunu ve şekerin olduğundan daha sağlıklı görünmesini sağlamaya çalıştığını daha fazla açıklayacağım.
Bu, Dr. Berg’in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: https://www.facebook.com/DrbergTR
Bizi Twitter üzerinden takip edin: https://twitter.com/DrbergTR
Bizi instagram üzerinden takip edin: https://www.instagram.com/drberg.tr/
Bizi whatsapp üzerinden takip edin: https://whatsapp.com/channel/0029Va6JpgHIiRoxGsKxSK1z
Bizi Telegram üzerinden takip edin:https://t.me/DrBergTR
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji’nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana’da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
Gıda etiketleri, gıda maddesinin içerdiği gerçek şeker türü ve içeriği hakkında çok yanıltıcı olabilir.
source
