FITNES VE SPOR SALONU TÜYOLARI
Spor salonunda yaşadığımız en sinir bozucu sorunlardan birisi terlemedir! Terlemeyi sonsuza dek durduramazsınız çünkü bu doğal bir süreçtir. Ama spor hocanızın durduk yere sizden kaçmasını (aslında sebebi çok açık ama yüzünüze söyleyemezler!) şunları yapın: koltukaltlarınıza biraz dezenfektan sürüp kurumasını bekleyin. İşte şimdi spor salonunun kraliçesi oldunuz! ; )
Spor vücudumuzda inanılmaz değişikliklere yol açar! Sporun vücudumuz üzerinde pek çok olumlu etkisi var; yaşlanmayı yavaşlatır, dayanıklılığı artırır, metabolizmayı hızlandırır, uyku kalitenizi artırır, beyninizi daha hızlı çalıştırır! Eğer spor yapmıyorsanız, bu videoyu izleyerek motive olun ve spor yapmaya başlayın! 🙂
Ayrıca, bu videoda spor yaparken ihtiyacınız olabilecek pek çok kullanışlı fikir ve tüyo da öğreneceksiniz. Örneğin, hijyenik ped yardımıyla ter lekelerini saklamayı, su dengesini korumayı, kötü kokulara engel olmayı, çay poşetlerini kullanarak spor ayakkabılarınızı mis gibi ve tertemiz yapmayı ve hacimli at kuyruğunun nasıl yapıldığını da bu videomuzda bulabilirsiniz! Bunların haricinde daha pek çok faydalı bilgi videomuzda sizi bekliyor!
Süper etkili bel incelten egzersizler, sandalye egzersizleri, plank çeşitleri ve daha fazlası burada! Unutmayın arkadaşlar, kötü beslenmenin etkilerini spor yaparak yok edemezseniz! Bizden söylemesi! 😉
Spor ile ilgili sağlığa zararlı yanlış inanışları da öğreneceğiniz bu videoyu izlemenizi şiddetle tavsiye ediyorum! Sağlık şakaya gelmez! Kilo almanın altında yatan gerçek nedenleri, hangi gıdaların sağlığımıza zarar verdiğini ve spordan en iyi verimi almak için en etkili yürüyüş, koşu, yüzme tekniklerini bu videomuzu izleyerek öğrenebilirsiniz! Her daim sağlıklı ve formda kalmanız dileğiyle!
ZAMAN BİLGİSİ:
0:40 Tere karşı el dezenfektanı
2:35 Egzersiz kol bandı
5:03 Çanta hazırlama tüyoları
6:17 Lütfen bunları doğru şekilde yapın!
_________________________________
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
source