EVDE CANINIZ SIKILINCA NELER YAPABİLİRSİNİZ
Zaman geçirmek için çareler mi arıyorsunuz? O zaman bu videoda size şahane fikirlere ve tüyolara bayılacaksınız.
Gece iyi bir uyku çekmekte zorluk yaşıyorsanız belki de bunun sorumlusu yastığınızdır. Sonunda iyice dinlenebilmeniz için ideal yastığın nasıl olması gerektiğini gösteriyorum.
Bazen iş yerindeki ya da evdeki çeşitli işler yüzünden dik durmakta zorlanırız. O can sıkıcı ağrıdan kurtulmanız için size bir eşarbı sırtınızda nasıl bağlayacağınızı gösteriyorum. Bu şekilde dik durmak zorunda kalacaksınız ve duruşunuz daha iyi hale gelecek.
Evde kaldığınız için bazı egzersizleri yapamadığınızı düşünüyorsanız üzülmeyin. Bu videoda size evde otururken yapabileceğiniz bazı antrenman taktikleri gösteriyorum.
Bulaşıkları yıkarken klasik squat hareketini yapabilirsiniz. Ya da yan yatarak makas hareketini televizyon seyrederken deneyebilirsiniz. Kanepede deneyebileceğiniz başka bir harika egzersiz de bisiklet mekiği hareketidir. Yerleri temizlerken iki bezi yere serip vücudunuzu güçlendirmek için, biskiletli dağcı hareketni yapabilirsiniz.
Zaman Bilgileri:
0:07 – Can sıkıcı vücut sorunlarını nasıl çözebilirsiniz
2:29 – Boyun ağrısından nasıl kurtulabilirsiniz
4:17 – Ev antrenmanları
5:36 – Okurken karın bölgesini güçlendirmek için plank hareketi
7:19 – Eski kot pantolonları nasıl yeniden değerlendirebilirsiniz
9:45 – Tüylerle uygulayabileceğiniz harika numaralar
10:51 – Hoş bir çift egzersizi
13:51 – Dinamik plank hareketi
Bu video eğlence amaçlı hazırlanmıştır. Eksiksizlik, güvenlik ve güvenilirlik konusunda hiçbir garanti vermemekteyiz. Bu videodaki bilgilerden herhangi birini kullanmanız durumunda risk tamamen kendinize aittir ve hasar veya kayba uğramanız durumunda hiçbir sorumluluk tarafımıza ait olmayacaktır. Bunu aynı şekilde tekrarlamayı planlayan kişi, verilecek kararlar, gösterilecek özen ve gerekli önlemler konusunda tüm sorumluluğu kabul eder.
Bu video, oyuncularımızın kontrollü bir ortamda yaptığı etkinlikleri içerebilir – aynı şekilde tekrarlamayı planlarsanız lütfen verilecek kararlar, gösterilecek özen ve gerekli önlemler konusunu dikkate alın.
———————————————————–
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf
GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh
123GO! Turkish: https://afly.co/b1c2
Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Stock materials (photos, footages and other):
https://www.depositphotos.com
source
