Diş Sıkma Egzersizleri | Zafer Aksungur
#dişsıkma #zaferaksungur #shorts
Diş sıkma problemleri olan kişiler için gösterdiğimiz egzersiz serileri devam ediyor.
Bu egzersizde çenemizi dirence karşı açıyoruz ve orada 3-5 sn bekliyoruz.
5-10 kez tekrar edebilir ve günde bir kaç set yapabilirsiniz.
📍Önceki egzersizlerimizi profilimde Öne Çıkarılanlar bölümünde “Diş Sıkma Egz.” Kısmında bulabilirsiniz.
⚠️Bu egzersizler bilgilendirme amaçlıdır. Eğer diş sıkma probleminiz varsa mutlaka profesyonel destek almalısınız.
The exercise series we show for individuals with teeth grinding problems continues. In this exercise, we open our jaw against resistance and hold it there for 3-5 seconds. You can repeat this exercise 5-10 times and do a few sets per day.
📍You can find our previous exercises in the “Diş Sıkma Egz.” section in the Highlights section of my profile.
KANALIMDAKİ DİĞER VİDEOLARA GÖZ ATIN! 👇
1.4 YILDIR YÜRÜYEMİYORDU! Canlı Yayında Ayağa Kalktı! https://youtu.be/ssJYjuwTYnA
2.Boyun Fıtığı Hastamızın Canlı Yayında Tedavisi https://youtu.be/r66NumcKNbI
3.FELÇ KALIYORDU!!! BİLİMİN IŞIĞINDA KURTULDU! (20 EYLÜL 2018 ZAHİDE YETİŞ’LE CANLI YAYIN) https://youtu.be/ohX228jdbRM
4.Beldeki Her Ağrı’nın Sebebi Fıtık mıdır? https://youtu.be/cbMqTj416OI
5.Dikkat! Hemen İlaç İçmeyin! Ağrılara Doğal Çözüm! Fibromiyalji Ağrılarının Tedavisi! Seda Aytın https://youtu.be/FzQL6fibmDM
6.Boyun Ağrılarından Kurtaran Egzersizler https://youtu.be/3oD5pMhl8r8
7.BEL FITIĞI VE BEL AĞRISI İÇİN 7 EGZERSİZ https://youtu.be/IUnmxw3tXcs
8.Diz Ağrısı Çekenlere Müjde! Bu Egzersizler Hayatınızı Değiştirecek! | Zafer Aksungur https://youtu.be/R7vuDGpRrFs
9.Donuk Omuz Neden Olur, Nasıl Tedavi Edilir, Hangi Egzersizleri Yapmalıyız? https://youtu.be/apongeggAHE
10.Hangi Ağrı Boyun Düzleşmesi Belirtisi ? Boyun Düzleşmesi Tedavi Edilmezse Ne Olur? https://youtu.be/LTRu9SzotRY
Kanalıma abone olmak için: https://bit.ly/ZaferAksungur
Sosyal Medya Hesapları:
Instagram: https://bit.ly/3EiFMto
Twitter: https://bit.ly/3ltprdI
source