Değersizlik duygusu, bireyin kendini yetersiz, önemsiz veya değersiz hissetmesi durumudur. Bu duygu, bireyin özsaygısı, geçmiş deneyimleri, çevresel etkiler ve mevcut yaşam durumları ile yakından ilişkilidir. Psikolojik açıdan değerlendirildiğinde, değersizlik duygusunun nedenleri arasında : Anne ve babadan görülmesini beklediğimiz davranışların görülmemesi çocuğunlukla büyük bir rol oynar.
Değersizlik duygusuyla başa çıkmak için psikoterapi, özellikle bilişsel davranışçı terapi,özdeğer ve özsaygı üzerinde çalışmalıdır. İçimizdeki çocukla buluşup onu tanımak, sarılmak, dinlemek, anlamak ve onunla barışmak böyle bir durum içerisinde olan bireyler için son derece önemli bir çalışmadır.
Şunun bilincinde olmamız gerekmekte :
(Hayatta sizden değerli bir şey yok ve bu değeri görebileceğiniz tek kişi sizsiniz)
#psikoloji #ilişkiler #psikolog #özgüven #değersizlik
source
