Çoğu Hintli Erkekte Neden Çıkık Göbek Var? | Dr. Berg Türkçe
Pek çok Hintli erkeğin şişkin göbeğe sahip olmasının olası nedenlerini ve bunun beslenme ve bağırsak sağlığıyla nasıl bağlantılı olabileceğini öğrenmek için bu videoyu izleyin.
00:00 – Konuya Giriş
00:29 – Hindistan’daki Sindirim Sorunlarının İncelenmesi
01:59 – Diyet ve SIBO Arasındaki Bağlantı
03:06 – Modern Hint Diyeti
05:01 – Diyet Önerileri
07:11 – Takviye Önerileri
Çıkıntılı göbek, birçok Hintli erkek arasında yaygın bir görüntüdür ve genetik, yaşam tarzı alışkanlıkları ve diyet gibi faktörlerin bir kombinasyonuna bağlanabilir. Karın bölgesinde yağ depolama eğiliminin bazı genetik bileşenleri olsa da, Hintli erkekler arasında bu durumun yüksek prevalansı, başka faktörlerin de rol oynayabileceğini düşündürmektedir.
Potansiyel faktörlerden biri, zamanla gelişen geleneksel Hint diyetidir. Tarihsel olarak Hintliler, çoğunlukla keçi veya koyun olmak üzere az miktarda et içeren, ağırlıklı olarak bitki bazlı bir diyet tüketiyorlardı. Ancak modern beslenme biçimleri Batılılaştıkça, şeker, tohum yağları ve rafine nişastalar açısından zengin ultra işlenmiş gıdaların tüketiminde önemli bir artış oldu.
Bu yüksek oranda işlenmiş gıdalar bağırsakta iltihaba neden olabilir ve mide zarını zayıflatarak H. pylori gibi zararlı bakterilerin gelişmesini kolaylaştırır. H. pylori, midenin koruyucu mukus tabakasını zayıflatarak gastrit ve ülsere neden olabilen bir bakteri türüdür. Midenin asidik ortamında hayatta kalabilmek için mide asidini nötralize eden amonyak üretir. Bu, daha fazla sindirim sorunlarına ve hastalık geliştirme riskinin artmasına yol açabilir.
Bu sorunları çözmek için rafine karbonhidratlar diyetten çıkarılmalı ve özellikle hayvansal kaynaklardan protein alımı artırılmalıdır. Aralıklı oruç tutmak ve şişkinliğe neden olan yiyeceklerden kaçınmak faydalı olabilir. Betain hidroklorürün takviye olarak kullanılması mide asidi seviyelerinin iyileştirilmesine ve bağırsaktaki patojenlerin öldürülmesine de yardımcı olabilir.
Ayrıca sindirim sistemini ve işlevlerini anlamak, ona nasıl bakılacağı ve belirli sorunların nasıl çözüleceği konusunda değerli bilgiler sağlayabilir. Sonuçta, Hintli erkekler dikkatli yiyecek seçimleri yaparak ve besleyici beslenme alışkanlıklarını benimseyerek karın yağlarını en aza indirmeye ve genel bağırsak sağlıklarını iyileştirmeye çalışabilirler.
Bu, Dr. Berg’in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals’ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: https://www.facebook.com/DrbergTR
Bizi Twitter üzerinden takip edin: https://twitter.com/DrbergTR
Bizi instagram üzerinden takip edin: https://www.instagram.com/drberg.tr/
Bizi whatsapp üzerinden takip edin: https://whatsapp.com/channel/0029Va6JpgHIiRoxGsKxSK1z
Bizi Telegram üzerinden takip edin:https://t.me/DrBergTR
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji’nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana’da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
İzlediğiniz için teşekkürler! Sağlıklı bir vücut ve bağırsakları korumak için neyi ve nasıl yediğinize dikkat etmek çok önemlidir. Bir sonraki videoda görüşürüz.
source