Gözde Uçuşan Cisimler ve Kuru Gözlere Neden Olan Faktörler | Dr. Berg Türkçe
Bizim blogumuz 👉 https://www.drberg.com.tr/
Çocuk sağlığı kanalımız 👉 https://www.youtube.com/@Evimizde-saglik
Bu temel besin maddelerinin alımını artırarak kuru gözlerden, uçuşan cisimlerden ve gözlerle ilgili diğer sorunlu sorunlardan kurtulun.
00:00 – Taşınma Hikayesi
00:31 – Göz Kuruluğu Sorunu
00:59 – A Vitamini Eksikliği
02:31 – Retinopati ve Diyabet
05:23 – Maküler Dejenerasyon
08:32 – Glokom ve D Vitamini
Bu videoda, bazı yaygın göz problemlerini ve yardımcı olabilecek besin maddelerini ele alacağız. Kuru gözler ve gece körlüğü genellikle A vitamini eksikliğinden kaynaklanır.
A vitamini eksikliği, abur cubur oranı yüksek bir beslenme veya safra kesesiyle ilgili bir sorundan kaynaklanabilir.
Yumurta sarısı, karaciğer, tereyağı ve morina karaciğeri yağı en iyi A vitamini kaynaklarıdır. Bitkiler sadece öncül olan beta-karoten içerdikleri için iyi bir A vitamini kaynağı değildir.
Çinko, A vitamininin vücutta düzgün çalışması için gereklidir. Kırmızı et, istiridye, kabuklu deniz ürünleri ve karaciğer en iyi çinko kaynaklarıdır.
Retinopati genellikle diyabet nedeniyle oluşur. Aşırı miktarda glikoz sinir sisteminde oksidasyona neden olabilir. B1 vitamininin yağda çözünen bir formu olan benfotiamin sinir dokusuna nüfuz edebilir.
Şekerli protein tüketmek glikasyon adı verilen bir kimyasal reaksiyona neden olur ve bu da gözde uçuşan cisimlere neden olabilir. Düşük karbonhidratlı veya etçil bir diyet yardımcı olabilir. Aralıklı ve uzun süreli oruç tutmak vücudunuzun otofaji yoluyla hasarlı proteinleri geri dönüştürmesini sağlar ve uçuşan cisimlere yardımcı olabilir.
Makula dejenerasyonunun genellikle yaşa bağlı olduğu söylenir. Ancak mavi ışık, alkol, sigara, şeker ve tohum yağları buna katkıda bulunabilir. Göz sağlığınızı iyileştirmek için tohum yağı tüketiminizi azaltmayı ve omega-3 yağ alımınızı artırmayı deneyin.
Lutein, zeaksantin ve mezo-zeaksantin, gözlerinizi maküler dejenerasyona karşı koruyan karotenoidlerdir. Bu bileşikleri aşağıdaki yiyeceklerde bulabilirsiniz:
• Yeşil sebzeler
• Turuncu meyve ve sebzeler
• Sarı meyve ve sebzeler
• Yumurta sarısı
• Deniz ürünleri (Somon, karides)
• Otla beslenen et
Glokom, aşırı basıncın gözün arkasına zarar verdiği bir göz rahatsızlığıdır. Araştırmalar, D vitamininin glokom için mükemmel bir çare olabileceğini göstermiştir. Yüksek miktarda D vitamini katarakt için de faydalı olabilir.
N-asetil-karnosin ve çinko, gözü koruyan ve kataraktı iyileştiren antioksidanlar içerir. Koyu mor, kırmızı, turuncu ve sarı meyve ve sebzeler, göz sağlığını desteklemeye yardımcı olan antioksidanlar içerir.
Bu, Dr. Berg’in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals’ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: https://www.facebook.com/DrbergTR
Bizi Twitter üzerinden takip edin: https://twitter.com/DrbergTR
Bizi instagram üzerinden takip edin: https://www.instagram.com/drberg.tr/
Bizi whatsapp üzerinden takip edin: https://whatsapp.com/channel/0029Va6JpgHIiRoxGsKxSK1z
Bizi Telegram üzerinden takip edin:https://t.me/DrBergTR
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji’nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana’da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr
İzlediğiniz için teşekkürler! Umarım bu, gözler için en önemli vitaminler konusunda farkındalığınızı artırmıştır. Bir sonraki videoda görüşmek üzere.
source
