İnsanın kendine verdiği en büyük 5 zarar nedir? Ben bir sağlıkçı olarak verdiğimiz en büyük zararları sıralayalım:
Hareketsiz yaşam, kas ve kemik sağlığını olumsuz etkileyip obezite ve kalp hastalıklarına yol açar.
Yanlış beslenme, özellikle beslenme saatlerinin sirkadiyen ritme uymaması, metabolik bozukluklara ve hormon dengesizliklerine neden olur.
Alkol ve sigara kullanımı, karaciğer ve akciğer hasarına, kanser ve kalp hastalıklarına sebep olur.
İşlenmiş gıdalar, yüksek tuz, şeker ve trans yağ içeriğiyle obezite, diyabet ve hipertansiyon riskini artırır.
Toksik ilişkiler ise stres seviyelerini yükseltip ruh sağlığını bozarak anksiyete ve depresyona yol açar. Tüm bunlardan uzak durarak sağlığımıza büyük değerler kazandırabiliriz.
Sağlıklı ve sevgili günler ❤️❤️❤️
#ZARAR #BESLENME #sağlıklıyaşam #STRES #keşfet #keşfetbeniöneçıkar
📌Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.
source
