AYAKKABILAR İÇİN BASİT TÜYOLAR
Ayakkabılarınızın ayağınızı vurup su toplamasının önüne geçmek için topuklu veya düz ayakkabılarınızın iç kısmına jel deodorant sürün.
Ayak bakımını kesinlikle hafife almamalısınız. Hatta tıpta sadece bu konu üzerine yoğunlaşmış Refleksoloji adında bir alan bile var. Bu alan, belli başlı akubası noktaları bilgisine dayanır. Bu noktalara temas ederek iç organlarınız ve bezlerinizde bir takım değişikliklere yol açabilirsiniz!
Öncelikle sizlere, günlük ve spor ayakkabılarınızın tabanlarını nasıl daha konforlu hale getirebileceğinizi göstereceğim. Ayakkabılarınız için diğer bir etkili fikirse renkli çakıl taşlarını parmak arası terliklerinize tutkalla yapıştırın. Bu tür kıvrımlı ayakkabı tabanı ayak yorgunluğunu hafifletir.
Eğer ayakkabılarınızın içine sinen kötü kokulardan kurtulmak istiyorsanız içlerine biraz bebek pudrası serpmeniz yeterli olur.
Eğer siz de yüksek topuklu ayakkabı tutkunuysanız, gün boyunca ayakkabıyla dolaştıktan sonra bu ayak egzersizlerini yapmanızı şiddetle tavsiye ederim! ; )
Bir teniz topunu ayağınızın altına alıp 2 – 3 dakika yuvarlayın. Sadece ayak parmaklarınızı kullanarak 15-20 kez yerden bir şey almaya çalışın. 35 – 40 saniye boyunca bacaklarınızı uzatıp ayaklarınızı kendinize doğru çekin. Topuklarınızı yerden kaldırmadan çömelme hareketini 10 – 15 kez tekrarlayın.
ZAMAN BİLGİSİ:
0:39 AYAKTA SU TOPLAMASINI ÖNLEME
1:30 Aldatıcı topuklar
3:30 EĞLENCE ZAMANI
4:45 Parlatalım
________________________________
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
source