AYAK VE AYAKKABI TÜYOLARI
Öğrenmeniz gereken harika ayakkabı tüyoları! Ayakkabınızı bağlamanın harika ve farklı yöntemlerini öğrenin. Ayakkabınıza nasıl çizgi roman baskısı yapacağınızı, galaksi spor ayakkabı ve su geçirmez ayakkabı yapımını öğrenin!
Ayak bakımının önemini hafife alamazsınız. Tıpta Refleksoloji adında özel bir disiplin bile var. Belirli aküpresür noktalarının bilgisini temel alıyor. Bu noktalara baskı uygulayarak iç organların ve bezlerin işleyişine bile etki edebilirsiniz!
Öncelikle size klasik ve spor ayakkabılarınız için nasıl rahatlatıcı astarlar yapacağınızı göstereceğim. Ve cam çakıl taşlarını günlük terliklerinize yapıştırabilirsiniz. Böyle dalgalı bir yüzey, ayak yorgunluğunu epey düşürecektir.
Ve eğer ayakkabılarınızdaki kötü kokulardan kurtulmak istiyorsanız, sadece onlara biraz bebek pudrası dökün.
Size topuklularla geçirdiğiniz bir günün ardından şu egzersizleri yapmanızı şiddetle tavsiye ederim. Özellikle de yüksek topuklu seviyorsanız! 😉
4. Ayağınızın altında 2-5 dakika boyunca tenis topu yuvarlayın.
3. 15-20 sefer Ayak parmaklarınızla objeleri alın.
2. 35-40 saniye boyunca bacaklarınızı ileriye doğru açın ve ayaklarınızı çekin.
1. Topuklarınızı yerden ayırmadan 10-15 kere çömelin.
Refleksoloji’yi hatırlıyor musunuz? Namı diğer Japon ayak masajı metodu. İşte baskı uygulayabileceğiniz önemli noktalar:
KAFA BÖLGESİ beyin bölgesine benzer ve baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
KALP BÖLGESİ İyi kalp ritmi için tedbir amaçlı sınırlar
MİDE BÖLGESİ sindirim sistemi ve hazımsızlıkla ilgili problemleri iyileştirmeye yardım eder.
GÖZ BÖLGESİ görüşü artırır ve göz yorgunluğunu alır.
BAĞIRSAK BÖLGESİ şişmeye ve kabızlığa iyi gelir.
BEL BÖLÜMÜ sırt ağrısını dindirir.
BOYUN BÖLGESİ boyun omurgasının ağrısını keser.
Ayağınıza nasıl doğru masaj yapacağınızı görmek için de bu videoyu izleyin. 😉
Zaman bilgisi:
0:30 Çakıl terlikler
1:30 Çizgi roman ayakkabılar
8:30 Harika bağcık yöntemleri
13:39 Gizli düğüm
________________________________
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
source